最近、一日一食を実践しています。
運動をしたり、食事制限を試みたりしたけど、どれもうまくゆかず…。
血液検査で数値の高い項目があったりして、自分でも危機感を持っていました。
過去を振り返っても体重を落とす事が出来たのは、一日一食を実践した時のみです。それで再び一日一食に挑戦しようとなったわけです。
この一日一食は、文字通り食事を一日に一度しか取らないものです。そして、その一度の食事は好きなものを好きなだけ食べて良いというところが、ぼくには合うみたいです。
でも、それに甘えて一度の食事を食べ過ぎることもあったりして。それでも体重は減少傾向です。
今日の一食は、大好きなラーメン屋さん「トラの夢」のマキシマム・ザ・チャーシュー麺となりました。普通に考えたら身体に悪そう。でも、一日一食を免罪符にして、美味しくいただきました。
